日常生活的飲食會漸漸在牙齒上產生牙菌斑和牙結石，而喝茶、喝咖啡、嚼檳榔、吸煙等，更會在牙齒表面上累積煙垢、茶垢，而讓牙齒變黃。但通過日常的牙齒美白護理是可以達到美白效果的，這裡提供家庭護理牙齒美白五招，一起搭配使用就能看到牙齒美白的效果囉！
1.每日刷牙
牙醫師建議，飯後刷牙要在3分鐘內進行，避免細菌在牙齒表面沉積，預防齲齒。最重要的是晚上睡前的刷牙，因為可清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢，否則在睡覺時口腔內滋生細菌，污物與唾液會產生鈣鹽沉積，容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙結石，使牙齒變黃。
2.慎重選擇牙膏
牙膏是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用。現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，質地不會再變化，透過牙膏加鈣使牙齒變硬是不可能的。慎重選擇牙膏功效，最好請教牙醫後作出正確選擇。
3.保健牙刷配合使用
保健牙刷特點是刷頭小，在口腔中轉動靈活，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗。保健型牙刷的刷毛細而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。
4.使用牙線
牙線是由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可徹底清潔牙縫。
5.牙齒美白貼片
選用經過衛生署檢驗通過的家庭用牙齒美白貼片，來進行牙齒美白，使牙齒恢復亮白。比如露明亮牙齒美白貼片，不傷牙齦，便宜安全快速，一天使用一次，每次一小時，七天即可見到美白效果。前面幾項招式主要皆為牙齒的清潔，但美白效果有限，而這種居家用的牙齒美白效果不錯又方便，不妨一試！不過使用前最好先經過醫師檢查是否有蛀牙喔！
謝謝分享！ 牙齒美白真的對每個人來說都很重要！